作业帮吃苹果有什么作用
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/19 15:52:33
吃苹果有什么作用
吃苹果有什么作用
吃苹果有什么作用
营养分析：
1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇；
2.在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒；
4.苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效；
5.苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害；
6.苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽.
一般人群均可食用
1.慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎,高血压、膏血脂和肥胖患者,癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合.准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；
2.肾炎和糖尿病患者不宜多吃.