铅球到底怎么提高?
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/13 15:19:23
铅球到底怎么提高?
铅球到底怎么提高?
铅球到底怎么提高?
哑铃做飞鸟,提拉运动,主要锻炼三角肌,还有就是双手撑地,脚搭在一个花台之类的上面,每次坚持1分钟,一天10次,短距离往返跑,练习腿部爆发力,因为滑步也需要一定的爆发力!
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哑铃做飞鸟,提拉运动,主要锻炼三角肌,还有就是双手撑地,脚搭在一个花台之类的上面,每次坚持1分钟,一天10次,短距离往返跑,练习腿部爆发力,因为滑步也需要一定的爆发力!