作业帮酸性体质应多吃些什么使体质转为碱性?拜托各位大神
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/16 05:13:42
酸性体质应多吃些什么使体质转为碱性?拜托各位大神
酸性体质应多吃些什么使体质转为碱性?拜托各位大神
酸性体质应多吃些什么使体质转为碱性?拜托各位大神
人的血液是弱碱性,一旦变酸就会出现很多问题,导致免疫力下降、衰老,引起多种炎症、心脑血管疾病、癌症等.人体的酸碱度,一是与食物的酸碱度有关系,二是体内代谢物的酸碱有关系.食物分酸性碱性,这与食物中所含成分有关系,含钙、镁、钾、钠、铁、锌等“正离子”多的为碱性食物,含氮、氯、硫、磷等“负离子”多的为酸性食物,如果两者差不多就是中性食物.人体讲究酸碱平衡,如果酸性食物进食过多,就会与一些碱性的“正离子”结合,例如钙、镁、铁、锌等矿物质,由于体内矿物质中钙含量最高,所以首当其冲的就是钙的流失.所以要多喝钙离子水噢!常见食物的酸碱性 强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性食物：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦,奶油,马肉等 弱酸性食物：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、章鱼,泥鳅等 弱碱性食物：红豆、罗卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等.中碱性食物：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、釉子、草莓、梅干 柠檬、菠菜等.强碱性食物：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类.