我立定跳远只有1.3米,怎么办呢,明年就要中考了,如何快速提高体育成绩

我立定跳远只有1.3米,怎么办呢,明年就要中考了,如何快速提高体育成绩 男子立定跳远能跳多远?立定跳远能跳到四米?我不相信,有人见过立定跳远四米的嘛? 中考男生立定跳远满分是2米4,我只能跳2米3多一点,还有3天就中考了,怎么办? 我初二了,明年中考体育加试,可我立定跳远只一米五,我该怎么办.谁能告诉我方法.急!我的身高176cm,初二学习紧,最好说得详细些 初一立定跳远多少米合格 助跑跳远(不是立定跳远)初二标准是多少米? 我身高180,但立定跳远也只有180,怎么跳得更远?怎么练习,怎么锻炼? 立定跳远我六年级只有177厘米,怎样提高跳远成绩,我们六年级优秀198厘米,哎.要同熟易懂 立定跳远不及格怎么办本人是内蒙古财经学院一名大二学生,今天下午在体能测试时立定跳远不及格,请问我该如何提高?（注：我差得很远,220厘米及格,我只跳了180厘米）. 立定跳远怎样才能跳远?成绩只有140cm多点儿,可别的同学都跳170cm180cm多,怎么办怎么办,明天就要一模了,我好怕怕!（请问吃什么东西可以跳得远点,增加大腿肌肉弹跳力,还有,我们要跑400,怎么能 怎样才能立定跳远合格 世界立定跳远记录 立定跳远比赛规则 请问下立定跳远和立定三级跳 现在的世界级运动员能跳多远?我知道100年前的立定跳远世界纪录是 3.476米,立定跳高是 1.50米,立定三级跳是10.55米,请问如果现在的话,那些世界级和国内的运动员 立定跳远时,怎样跳才能跳得最远呢?1000米跑步时怎样才能用时最短? 2011年小学六年级立定跳远达标是多少米? 大学普通学生立定跳远多少米及格 大学普通学生立定跳远多少米及格