冬天天气寒冷,三餐应该注意什么?或者说是吃点什么能驱除寒冷.

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/09 17:22:27

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冬天天气寒冷,三餐应该注意什么?或者说是吃点什么能驱除寒冷.
牛奶,桂圆,红枣,热菜,苹果,橘子要多吃.一日三餐不要少.
少吃橙子、柚子、梨、绿茶等性凉的食物.
喝茶喝红茶,暖身.还有红枣、枸杞、玫瑰一起冲泡.姜糖水也不错.
多喝汤,鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、鸡汤,都对身体御寒有好处.
睡前用热水泡脚,添点儿热水,泡半小时,很舒服,驱寒.
平时注意多运动,冬天穿的多,不要光吃不动——长肉.运动更是健身驱寒的良方.

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